Parfait z Chia na śniadanie

Parfait z Chia na śniadanie

Parfait z chia- co to jest?

Parfait to nic innego jak pyszny mrożony deser. Jeżeli uwielbiasz desery lodowe, parfait z chia świetnie je zastąpi w zdrowy i szybki sposób. Parfait z chia doskonale sprawdza się na śniadanie, desery, przekąski. Do parfait można dodawać owoce, orzechy, posypki czekoladowe, wszystko czym posypujesz swój deser lodowy 🙂 Zastąp zwykle lody zdrowym deserem z chia!

Składniki:

-100 ml mleka owsianego

-15 g (3 łyżeczki) nasion chia
-75 g (1 szt) kiwi
-60 g (1/2 szt) mrożonego banana
-30 g Moje Musli (błonnikowy mix, płatki kokosowe, płatki migdałowe, granola naturalna, ananas i kiwi liofilizowane, branflakes, nasiona chia, proteinowe chrupki)
-50 g (2 łyżki) jogurtu naturalnego bez laktozy
-Cynamon do smaku
 
Wykonanie:
Nasiona chia zalewamy mlekiem, mieszamy, odstawiamy do lodówki na ok 30 min, co jakiś czas mieszając.
Banany lekko rozmrażamy i blendujemy z cynamonem. 
 
W wysokiej szklance/słoiku układamy warstwami:
Pokrojone kiwi, pudding chia, MojeMusli, jogurt naturalny, zblendowany banan.
Ozdabiamy liofilizowanymi owocami i musli.
 
Wartość odżywcza w 100 g: 109,7 kcal
Białko: 3,03 g
Tłuszcz: 3,51 g
Węglowodany: 17,23 g
 
Wartość odżywcza porcji 330 g: 362 kcal
Białko: 10,00g
Tłuszcz: 11,6g
Węglowodany: 56,89g
Masz pomysł na przepis z wykorzystaniem MojeMusli? Napisz do nas koniecznie! kontakt@mojemusli.pl Zrób zdjęcia,  a my opublikujemy Twój przepis na naszym blogu. Kliknij poniżej aby skomponować swoje własne musli z ponad 70 różnych dodatków. Dostępne owoce liofilizowane, orzechy, mnóstwo płatków, a nawet belgijska czekolada dla prawdziwych koneserów czekolady. Odwiedź koniecznie naszą stronę www.mojemusli.pl
SKOMPONUJ MUSLI TERAZ >>

Dodaj komentarz