Konkurs z nagrodami

Konkurs z nagrodami od MojeMusli

Kochani zachęcamy do śledzenia naszego fanpag’a na Facebooku na którym pojawiają się konkursy. W każdym z dotychczasowych konkursów do wygrania były super nagrody, od bonów pieniężnych do Media Markt po oczywiście nasze pyszne tuby musli! Wystarczy polubić nas na FB, a o wszystkich konkursach i nowościach w naszym sklepie MojeMusli będziecie wiedzieć na bieżąco.  Warto brać udział w konkursach, bo nagrody na prawdę są pyszne 🙂 ! Nagrody nadajemy kurierem prosto do waszych rąk!

Nasz fanpage: https://www.facebook.com/mojemusli/

Obecnie do godziny 00:00 trwa konkurs na ilość składników w naszym sklepie,a zwycięzcy zostaną ogłoszeni po weekendzie. Ale w najbliższym czasie mnóstwo innych konkursów! ZAPRASZAMY

A tak wyglądają nasze pyszne nagrody – tuby musli pełne smacznych i zdrowych składników. W każdej tubie znajdują się różnego rodzaju dodatki: orzechy nerkowca, ziemne, brazylijskie, owoce liofilizowane, słodkie dodatki, prawdziwa belgijska czekolada. Wszystko to z dodatkiem najlepszych płatków do wyboru na naszej stronie www.mojemusli.pl

nagrody

Własna mieszanka musli – sposób na doskonały prezent.

Skomponuj własną mieszankę musli !

Wybór prezentu dla bliskiej osoby jest niewątpliwie trudnym zadaniem dla każdego. W Internecie można znaleźć mnóstwo pomysłów na prezenty dla bliskich, a nawet opinie bliskich po przyjęciu  prezentów. Jednak czy zawsze trzeba  kupować to co większość ludzi. ?

Odpowiedź brzmi prosto – Wcale nie! Jeśli chcemy być unikalni i oryginalni pod każdym względem, jako prezent dla bliskiej osoby wybierzmy sklep internetowy MojeMusli.pl !

Jedno, najważniejsze co powinniśmy wiedzieć to ulubione składniki musli, które preferuje obdarowywana osoba. Na głowie zostanie nam tylko wybranie odpowiednich dodatków do musli w sklepie i gotowe! Tylko tyle!

Biorąc pod uwagę unikalność oraz niewątpliwie doskonały smak składników tego pysznego posiłku, obdarowywana osoba będzie w stu procentach szczęśliwa, choć zarazem zaskoczona wspaniałym wyborem odpowiedniego prezentu na święta Bożonarodzeniowe! Nie czekaj, zostało mało czasu. Serdecznie zapraszamy do naszego sklepu internetowego po adresem – Mojemusli.pl

Orzechy trudny do zgryzienia? Nie do końca :)

Laskowe, włoskie, nerkowce, fistaszki, pistacje…

Różnią się kształtem, smakiem i zapachem. Są doskonałym źródłem wielu cennych dla naszego organizmu składników odżywczych jak: witamina E, witaminy z grupy B, kwas foliowy, selen, magnez, cynk, wapń i żelazo. Ponad 60% masy orzechów stanowią tłuszcze, głównie wielonienasycone i jednonienasycone, które powodują spadek stężenia tzw. „złego cholesterolu”, czyli cholesterolu LDL. Orzechy są również bogate w błonnik pokarmowy, który reguluje pracę przewodu pokarmowego.

Stanowią zdrowszą alternatywę dla słonych czy słodkich przekąsek. Są smacznym i zdrowym dodatkiem do płatków śniadaniowych czy ciast. Najlepsze są te w postaci niezmienionej, a więc po prostu pozbawione łupinki. Oblane karmelem czy prażone z solą są bardziej kaloryczne i zdecydowanie mniej zdrowe, a także uboższe w składniki odżywcze ponieważ podczas obróbki spora ich część ulega zniszczeniu.

Oprócz wielu niewątpliwych zalet, orzechy mają jedną wadę – wysoką kaloryczność. Dlatego z pewnością warto jeść orzechy, ale z umiarem. Zalecana ilość to 30g (garść) orzechów dziennie, która wnosi do diety ok. 200kcal, które warto uwzględnić w naszym jadłospisie.

Najbardziej popularne orzechy w Polsce to orzechy laskowe, włoskie, ziemne, migdały, nerkowce i pistacje, ale na rynku dostępne są również orzechy pekan, brazylijskie i makadamia.

Orzechy laskowe charakteryzują się największą ilością witaminy E spośród wszystkich orzechów. Są też dobrym źródłem witaminy B6, która jest niezbędna do wytwarzania tzw. „hormonu szczęścia”, czyli serotoniny. Jest to szczególnie istotne w jesienne i zimowe dni, kiedy jesteśmy bardziej podatni na chandrę.

Orzechy włoskie są najbardziej kaloryczne z grupy. W swoim składzie zawierają koenzym Q10, który jest silnym przeciwutleniaczem chroniącym organizm przed destrukcyjnym działaniem wolnych rodników. Pamiętajmy o tym, że antyoksydanty spowalniają procesy starzenia się organizmu, a więc warto je spożywać o każdej porze roku.

Orzechy ziemne zwane również fistaszkami należą do grupy roślin strączkowych, czyli nie są typowymi orzechami, ale ze względu na bardzo podobną zawartość składników odżywczych zostały do nich zaklasyfikowane. Zawierają najwięcej kwasu foliowego spośród wszystkich orzechów. Badania prowadzone na całym świecie wykazują, że spożywanie orzechów ziemnych w postaci nieprzetworzonej (a więc bez soli, polewy miodowej itd.) wiąże się z zapobieganiem chorobie Alzheimera, chorobom serca oraz hamowaniem rozwoju komórek nowotworowych. Orzeszki ziemne są jednak najbardziej alergizującymi produktami spożywczymi.

Migdały charakteryzują się największą ilością wapnia i magnezu. Zalecane są szczególnie dla kobiet w ciąży cierpiących na nudności, ponieważ usuwają nieprzyjemne uczucie towarzyszące mdłościom. Ponadto badania wykazują, że spożywanie 30-40g migdałów (garść) dziennie przyczynia się do zmniejszenia ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego.

Pistacje charakteryzują się największą ilością żelaza.Zawierająw swoim składzie bardzo duże ilości karotenoidów, które jako silne przeciwutleniacze walczą z niebezpiecznymi wolnymi rodnikami. Zielony kolor nadaje im składnik szczególnie korzystnie wpływający na wzrok –luteina.

Warto zatem na stałe włączyć orzechy do naszego jadłospisu i nie bać się ich dużej kaloryczności.

Iwona Burakowska

Ewa Ceborska-Scheiterbauer – Poradnia Dietetyczna Food&Diet

 

 

 

 

 

Skomponuj swoje musli na www.mojemusli.pl ! Jaki będzie to muslimix w niesamowitej tubie? mojemusli – smacznie, zdrowo i według własnych upodobań !

Musli w nowej odsłonie – skomponuj swój własny muslimix

Zastanawialiście się kiedyś nad tym co mają w sobie batony musli? Cukier lub inne sklejacze to najczęściej podstawowy składnik. A co Wy na to, aby stworzyć swoje własne ciasteczka i batoniki, które byłby w pełni naturalne, bez cukru (lub z minimalną jego zawartością) – idealne do zabrania na wycieczkę, dla dziecka do szkoły na II śniadanie lub po prostu jako pyszna, zdrowa przekąska?

Nasza dietetyczka przetestowała mojemusli.pl  pod kątem stworzenia ciasteczek musli. Czas jaki musisz przeznaczyć na ich przygotowanie to 5 minut na przygotowanie ciasta + 30min. na pieczenie.

Pierwszy krok

Skomponuj swoje musli tak, jak lubisz. Przypominamy jednak, że płatki owsiane to najzdrowsza baza do każdego musli. Jako dodatki zachęcamy do orzechów, nasion – to zawsze będzie idealnym źródłem składników mineralnych. Jeśli lubisz smak słodki możesz dodać niewielką ilość płatków typu crunchy, a także jakieś słodkie owoce (idealnie nadają się rodzynki, a także suszona żurawina, która jest lekko posłodzona).

Drugi krok

Do wybranej mieszanki dodaj jaja w proporcjach: na małą miseczkę musli daj dwa jaja. Jeśli chcesz wykorzystać całą tubę dodaj 4 jaja. Może się zdarzyć, że twoja mieszanka będzie wymagała dodania jeszcze jednego jaja, jeśli nie będzie się ładnie kleiła. Sam ocenisz to przy produkcji ciasteczek.

Trzeci krok

Na papierze piekarniczym poukładaj okrągłe ciasteczka musli. Nie musisz specjalnie ugniatać ciasta, ale na tyle, aby składniki się dobrze skleiły. Ciasteczka mogą być szerokie, ale przypilnuj, aby nie były zbyt grube.

Czwarty krok

Włóż ciasteczka do rozgrzanego do 180st.C piekarnika i piecz około 30min. Jeśli ciasteczka są grube będą potrzebowały chwili dłużej. Po upieczeniu zostaw, aby ostygły.

Piąty krok

Ciesz się smakiem i zdrowiem. Jeśli upiekłeś większy zapas możesz wykorzystać tubę mojemusli.pl do przechowywania swoich smakołyków.

Jakie ciasteczka dla kogo?

Kobieta w ciąży i karmiąca: płatki owsiane, liofilizowane jabłka, rodzynki i siemię lniane.
Uczeń lub student: płatki owsiane, orzechy włoskie rozdrobnione, rodzynki, pestki dyni, siemię lniane, płatki crunchy czekoladowe, ciemna czekolada.
Niepoprawny łasuch dbający o zdrowie: płatki naturalne typu crunchy, czekolada mleczna, rodzynki, płatki owsiane, dowolne liofilizowane owoce.
Zestresowany manager: płatki owsiane, orzechy laskowe rozdrobnione, siemię lniane, morele suszone rozdrobnione, ciemna czekolada.
Na imprezę zamiast ciasta: crunchy czekoladowe, wiśnie liofilizowane, siemię lniane, płatki owsiane, orzechy włoskie rozdrobnione.

Ewa Ceborska-Scheiterbauer- Poradnia Dietetyczna Food&Diet

 

 

 

 

 

 

 

 

Skomponuj swoje musli na www.mojemusli.pl

Jaki będzie twój muslimix w designerskiej tubie?

www.mojemusli.pl – zdrowo, smacznie i według własnych upodobań!

Czy musli może nam pomóc myśleć? – Skomponuj swoje musli, swój własny mix

Raport który ma być oddany „na wczoraj” a Ty nadal nie możesz się skupić, żeby wszystko w nim uzupełnić? Po przerwie klasówka z historii a Ty mimo powtarzania materiału już dziesiąty raz nie możesz sobie wbić że bitwa pod Termopilami rozegrała się w roku 480 p.n.e.?

Nasz mózg jest bardzo złożonym mechanizmem zarządzającym naszym ciałem, umożliwiającym nam zapamiętywanie i interpretowanie informacji a także przeżywanie emocji. Czego zatem potrzebuje aby dobrze i sprawnie pracować?

W przypadku dorosłego człowieka mózg pochłania dziennie od 150 do 180 gramów glukozy (cukru), co odpowiada przynajmniej 600 kcal, czyli aż 25% energii spożywanej przez osobę dorosłą. To zadziwiające zważywszy na jego zaledwie 2 kilogramową wagę. Sprawia to, że jest on narządem o największym zapotrzebowaniu energetycznym w naszym organizmie. Przyjęcie jednak takiej dawki cukru jednorazowo nie zagwarantuje nam, że będziemy myśleć sprawniej. Mózg potrzebuje nieustannego zaopatrzenia w glukozę, co natomiast zależy od jej odpowiedniego stężenia we krwi. I na to właśnie możemy wpłynąć dietą. Spożywanie węglowodanów prostych, takich jak cukier, batony, pieczywo cukiernicze, a także owoce w dużej ilości, będzie szybko podnosiło stężenie glukozy we krwi, ale także będzie prowadziło do jej szybkiego obniżenia. Węglowodany złożone natomiast poprzez wolniejsze wchłanianie się w przewodzie pokarmowym będą utrzymywały równiejsze stężenie glukozy we krwi przez dłuższy czas, dzięki czemu do mózgu ciągle będzie dostarczane niezbędne „paliwo”. Węglowodany złożone znajdziemy przede wszystkim w produktach zbożowych pełnoziarnistych tak jak na przykład otręby pszenne, żytnie, płatki z tych samych ziaren, płatki jęczmienne, które doskonale nadają się do mieszanki musli.

Poza węglowodanami znaczenie mają także niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które biorą udział w regeneracji struktur nerwowych zwanych osłonkami mielinowymi, dzięki czemu przyczyniają się do prawidłowego przekazywania informacji w układzie nerwowym. NNKT mają także działanie przeciwmiażdżycowe, czyli zapobiegają zatykaniu się żył i tętnic, dzięki temu krew cały czas dopływa do mózgu, dostarczając tam glukozę oraz niezbędny tlen. Kwasy te znaleźć można między innymi w nasionach słonecznika, pestkach dyni, czy siemieniu lnianym, które także możemy dodać do naszego musli.

Na dobre działanie układu nerwowego wpływają także witaminy z grupy B, których głównym źródłem w naszej diecie są zboża i produkty zbożowe. To także one dostarczą nam potrzebnych dla sprawnego funkcjonowania mózgu cynku i magnezu. Znajdują się one także w owocach suszonych jak morele, czy figi a także różnych orzechach, które doskonale pasują do musli.

Widzimy zatem, że porcja musli już od samego rana może nam pomóc sprawniej myśleć, a w późniejszych godzinach może uratować naszą koncentrację i klawiaturę, na którą moglibyśmy spaść z łoskotem w momencie spadku energii w pracy.

mgr inż. Sławomir Kozłowski

Poradnia Dietetyczna Food & Diet

www.food-diet.pl

Skomponuj swoje musli na www.mojemusli.pl

Jaki będzie Twój mix musli?

mojemusli.pl – zdrowe, smaczne i według własnych upodobań!