Omlet owsiany fit

Czas na śniadanie? to może omlet owsiany?

Omlet owsiany z musli to doskonały posiłek na rozpoczęcie dnia. Takie śniadanie nie tylko doda Ci mnóstwo energii, ale także spowoduje, że nie będziesz głodny przez co najmniej 3 godziny! Przygotowanie trwa maksymalnie 10 min czyli tyle co standardowe kanapki z dodatkami, ale zdecydowanie omlet owsiany jest zdrowszy i pożywniejszy. Pamiętaj! Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, powinno zostać spożyte maksymalnie godzinę od momentu przebudzenia. Dobrze rozpoczęty poranek jest receptą na udany dzień 🙂

omlet owsianySKŁADNIKI:

  •  50g Mojemusli (skład: podstawa Błonnikowy Mix, Banan liofilizowany, Pestki Dyni, Jeżyna liofilizowana, Gorzka 72% czekolada, Proteinowe chrupki, Mandarynka liofilizowana)
  •  1 jajko rozmiar L
  •  Pół łyżeczki proszku do pieczenia
  •  Dwie/trzy łyżki zimnej wody
  •  20 g odżywki białkowej

Krem bananowy:

  • 100 g serka wiejskiego lekkiego
  • Pół dojrzałego banana
  • Garść truskawek (ok 70g)

 

PRZEPIS:

Musli blendujemy na proszek, dosypujemy resztę składników i blendujemy. Omleta smażymy na rozgrzanej patelni przez ok 3 min na stronę. Serek wiejski i banana blendujemy na gładką masę, smarujemy omleta i układamy pokrojone wcześniej truskawki.

Wartości odżywcze dla omleta: 348 kcal

28,2 g białka

9,85 g tłuszczu

33,4 g węglowodanów

Wartości odżywcze dla kremu: 158 kcal

12,1 g białka

3,5 g tłuszczu

21,5 g węglowodanów

Omleta można podawać z innymi sezonowymi owocami lub z owocami liofilizowanymi, które są dostępne cały rok nie tracąc przy tym swoich wartości odżywczych, 100% owoc. Przekonaj się sam czym są owoce liofilizowane na http://www.mojemusli.pl/sklep.html << do wyboru 15 różnych rodzajów owoców liofilizowanych poddanych procesowi zamrożenia, a później pozbycia się z nich wody! BEZ DODATKU CUKRU i KONSERWANTÓW.

Konkurs z nagrodami

Konkurs z nagrodami od MojeMusli

Kochani zachęcamy do śledzenia naszego fanpag’a na Facebooku na którym pojawiają się konkursy. W każdym z dotychczasowych konkursów do wygrania były super nagrody, od bonów pieniężnych do Media Markt po oczywiście nasze pyszne tuby musli! Wystarczy polubić nas na FB, a o wszystkich konkursach i nowościach w naszym sklepie MojeMusli będziecie wiedzieć na bieżąco.  Warto brać udział w konkursach, bo nagrody na prawdę są pyszne 🙂 ! Nagrody nadajemy kurierem prosto do waszych rąk!

Nasz fanpage: https://www.facebook.com/mojemusli/

Obecnie do godziny 00:00 trwa konkurs na ilość składników w naszym sklepie,a zwycięzcy zostaną ogłoszeni po weekendzie. Ale w najbliższym czasie mnóstwo innych konkursów! ZAPRASZAMY

A tak wyglądają nasze pyszne nagrody – tuby musli pełne smacznych i zdrowych składników. W każdej tubie znajdują się różnego rodzaju dodatki: orzechy nerkowca, ziemne, brazylijskie, owoce liofilizowane, słodkie dodatki, prawdziwa belgijska czekolada. Wszystko to z dodatkiem najlepszych płatków do wyboru na naszej stronie www.mojemusli.pl

nagrody

Kiwi – właściwości owoców

Kiwi – owoc o zdrowotnych właściwościach.

Z uprawy tych smakowitych owoców słynie przede wszystkim Nowa Zelandia, gdzie kiwi jest uważane za owoc narodowy. I słusznie, gdyż zawiera mnóstwo witamin i mikroelementów oraz doskonale smakuje. Jest to prawdziwa bomba witaminowa, w 100 g może zawierać aż 90 mg witaminy C, czyli znacznie więcej niż najpopularniejsze owoce cytrusowe takie jak: cytryny, pomarańcze, grejpfruty, a nawet limonki! Co więcej, zawiera też witaminę A, witaminy z grupy B, E i K oraz minerały m.in. potas, wapń, cynk, żelazo, magnez i kwas foliowy. Ponadto 100 g owocu zawiera jedynie 60 kcal, a w połączeniu z niskim indeksem glikemicznym 52, stanowi doskonały dodatek i urozmaicenie każdej diety. Z uwagi na ich zdrowotne właściwości oraz przyjemny, kwaskowy smak świeże kiwi chętnie wykorzystywane jest w sałatkach owocowych, koktajlach, smoothies i deserach, a najlepsze jest po prostu przekrojone na pół i wyjadane małą łyżeczką.

Bogactwo witamin i minerałów w owocach kiwi.

kiwi liofilizowane

Liofilizowane Kiwi – kostka.

Bogactwo witamin, minerałów i antyoksydantów zawarte w tych owocach skutecznie zwalcza wolne rodniki odpowiedzialne za nowotwory i starzenie się skóry. Działa uodporniająco na organizm, pomaga zlikwidować wirusy i bakterie. Wygładza skórę, poprawia samopoczucie, pomaga w dbaniu o linię oraz dba o serce i oczy. Zawarty w nim kwas askorbinowy (witamina C) chroni żyły, zapobiegając osadzaniu się w nich cholesterolu, dodatkowo może pomóc obniżyć ciśnienie tętnicze. Jest również idealnym środkiem na przejedzenie – ponieważ zawiera enzym ułatwiający trawienie białek, dzięki temu zmniejsza dyskomfort wynikający z przejedzenia. Okazuje się, że te małe, przyjemnie włochate owoce o wyraźnie zielonym miąższu to prawdziwa skarbnica zdrowia.

Skorzystaj ze zdrowotnych właściwości owoców kiwi.

Kiwi liofilizowane

Kiwi Liofilizowane w saszetkach

Proces liofilizacji, czyli usuwanie z owoców wody poprzez wymrażanie pozwala zachować wszystkie wartości odżywcze owoców, ich kształt oraz pełnię smaku. Dzięki temu otrzymujemy 100% owoców, bez konserwantów, bez dodatku cukru oraz bez żadnych dodatków smakowych.  W naszym sklepie dostępne jest kiwi w postaci pysznych, chrupiących kosteczek. Inne owoce liofilizowane w saszetkach po 25 g znajdziesz TUTAJ. Doskonałe jako zdrowe chipsy, dodatek do musli (gorąco polecamy Musli KoktajLove), do owsianki, omletów na słodko i deserów oraz do dekoracji potraw. Skorzystaj ze zdrowotnych właściwości kiwi już teraz!

Sprawdź w sklepie

 

 

 

Masz pomysł na przepis z wykorzystaniem MojeMusli? Napisz do nas koniecznie! kontakt@mojemusli.pl Zrób zdjęcia,  a my opublikujemy Twój przepis na naszym blogu. Kliknij poniżej aby skomponować swoje własne musli z ponad 70 różnych dodatków. Dostępne owoce liofilizowane, orzechy, mnóstwo płatków, a nawet belgijska czekolada dla prawdziwych koneserów czekolady. Odwiedź koniecznie naszą stronę www.mojemusli.pl

Czekolada z owocami liofilizowanymi

Czekolada z 3 składników

Najprostszy sposób na zaspokojenie ochoty na „coś” słodkiego. Przepis jest bardzo prosty. Potrzebujemy zaledwie 3 składników, by stworzyć słodką przekąskę którą można spożywać o każdej porze. Czekolada jest niskokaloryczna i może też stanowić ciekawą alternatywę dla lodów.

czekolada z owocami liofilizowanymiSKŁADNIKI:
– 400g jogurtu naturalnego
– 14g ksylitolu
– dowolna ilość owoców liofilizowanych np. malina, borówka od MojeMusli

WYKONANIE:

Jogurt dokładnie blendujemy z ksylitolem. Wylewamy do silikonowej formy bądź pudełka, wyłożonego formą aluminiową. Następnie posypujemy owocami liofilizowanymi i wstawiamy do zamrażarki na 3 h.

Do powstania czekolady zostały wybrane owoce liofilizowane gdyż liofilizacja jest jedną z najlepszych metod utrwalania żywności. Zabezpiecza się w ten sposób żywność przed zepsuciem a tym samym zachowuje ich wartość odżywczą. Tak utrwalona żywność jest wolna od  strat witamin, składników mineralnych,  substancji biologicznie czynnych takich jak polifenole, jak również białek, węglowodanów i tłuszczów.

Wartość odżywcza na 100g produktu:

63 kcal T:2,

41g W:8,21g

B:3,4g

fit czekolada

Noworoczna dieta? Zacznij zdrowo się odżywiać

Zdrowe odżywianie

Nowy rok, nowe, lepsze zmiany w życiu. Wielu z nas pragnie od nowego roku przejść na dietę i zrzucić kilka niepotrzebnych kilogramów, które tak bardzo psują naszą sylwetkę. Przedstawiamy Państwu kilka wskazówek, z którymi będzie Wam łatwiej zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów.

Odchudzanie powinno polegać na zdrowym żywieniu NIE DIETETOWANIU się, które właśnie skutecznie prowadzi do gubienia tych niepotrzebnych kilogramów. Zdrowe odżywianie polega na zastąpieniu niezdrowych posiłków czy przekąsek przez które tyjemy, tymi które korzystnie wpływają na nasz organizm oraz na regularności spożywania tychże posiłków. Zamiast tuczących deserów wybierać te zdrowsze (tak tak istnieją takie sprawdź nasz dział PRZEPISY). Z potraw delektować się tylko tymi, które są lekkie, nie smażone w głębokim tłuszczu, nie rozgotowane zabierając cały smak warzywu, a przede wszystkim SMACZNE. Ale pamiętajcie najważniejsze jest śniadanie!

Co powiecie na zdrowe śniadanie?

W naszym sklepie internetowym znajdziesz zastępstwo niezdrowych płatków śniadaniowych! www.mojemusli.pl sprawdź sam, a co najważniejsze stwórz SAM swoje płatki. Po co zajadać się płatkami pełnymi cukrów prostych, bądź takimi które nie maja nawet w składzie płatków? MojeMusli wychodzi na przeciw takim rynkowym oszustwom, gdzie na opakowaniach widnieją napisy wersja LIGHT czy FIT. FIT to są nasze mieszanki FIT 1 – dostępna TUTAJ. FIT 2 – dostępna TUTAJ, oraz FIT 3 -dostępna TUTAJ. Sprawdź sam ! W sklepie jest wiele innych mieszanek w zdrowej wersji. Mamy także OWOCE LIOFILIZOWANE – które możesz potraktować jak zdrowe chipsy. Truskawki, maliny, borówka amerykańska, i wiele innych pysznych owoców BEZ DODATKU CUKRU.

Śniadanie bez glutenu?

Takie musli może zastąpić dotychczasowe posiłki, przyczyniąjąc się do odchudzania. Niezdrowe posiłki, które tak często wielu z nas jada, możemy zastąpić musli, skomponowanym przez nas samych, możemy tak postąpić choćby w przypadku pierwszego posiłku jakim jest śniadanie. Wystarczy znaleźć spośród mnóstwa dodatków swoje ulubione i tyle.