Kulki mocy idealne przed treningiem.

Kulki mocy

Kulki mocy idealne przed treningiem !

Potrzebujecie specjalnej mocy spróbujcie przygotować kulki mocy według naszego przepisu. W zaledwie kilka minut będziecie mogli spróbować czy są równie dobre jak ciasteczka i batoniki z naszych innych przepisów zamieszczonych na naszym blogu . Macie ciekawy pomysł na swoje przekąski, ciastka lub batony podzielcie się nimi z MojeMusli.pl.

Przepis:
– 100 g mieszanki MojeMusli – RUN ENERGY: bezglutenowy mix, płatki kokosowe, orzechy nerkowca, pestki dyni, malina liofilizowana
– 1 duża łyżka miodu gryczanego – 25g
– mus z jednej pomarańczy – 150ml
– 2 łyżki nasion chia

Wykonanie:
Pomarańcz obieramy i blendujemy na jednolity mus. Rozpuszczamy miód, następnie dodajemy go do musu i chwile podgrzewamy. Dodajemy mieszankę musli i nasion chia. Mieszamy i odstawiamy n 10 minut. Po upływie czasu formujemy kulki i wstawiamy do lodówki. Z podanych składników powinno wyjść 12 kulek.

Dlaczego idealny przed treningiem? Miód to głownie cukry proste – glukoza i fruktoza. Cukry te są praktycznie od razu wchłaniane do krwi i wpływają na gwałtowne dostarczenie energii. Miód kilkanaście minut przed treningiem możne znacznie zwiększyć energię niezbędną do wysiłku. Dodatkowo miód wpływa na detoksykację organizmu w tym ogranicza toksyczny wpływ alkoholu i nikotyny. Zawarta w nim acetylocholina obniża ciśnienie i poprawia krążenie.

Wartość odżywcza całości:
Energia: 697,5 kcal
Tłuszcze: 23
Białko: 15,2
Węglowodany: 106,42

Na jedną porcję:
Energia: 58,12 kcal
Tłuszcze: 1,92
Białko: 1,27
Węglowodany: 8,48

Skomponuj swój własny prezent! Jaki bedzie to mix musli?

Święta to magiczny czas przywołujący na myśl najwspanialsze wspomnienia i emocje. To niewątpliwie najpiękniejszy czas w roku, czas radości i spotkań rodzinnych na których wręczamy sobie prezenty gwiazdkowe i noworoczne. Jak co roku stajemy przed dylematem: „z jakiego podarunku ucieszą się Nasi Bliscy”?

Zamiast zachodzić w głowę i wymyślać, czym należałoby obdarować bliskich na święta, skomponuj swój własny prezent! Wspaniały, świeży i sycący. Jedyny taki, bo złożony z unikatowo, z najlepszych ziaren, pachnących owoców i orzechów. Musli zapakujemy w elegancką tubę.  Będzie to  dowód troski i indywidualnego podejścia do obdarowywanej osoby. Kup Teraz i nastaw się na uśmiech zachwytu i wdzięczności. Aby nie zapomnieć o życzeniach – dodaj świąteczną naklejkę z życzeniami! –znajdziesz ją komponując prezent!

Skomponuj swoje musli na www.mojemusli.pl

Jaki będzie twój mix musli?

SĄ 3 KROKI aby być FIT- Sprawdź

Z otyłością zmaga się coraz więcej ludzi – odpowiednia dieta połączona z wysiłkiem  to podstawa idealnej figury i dobrego samopoczucia.

BŁONNIK:

Wiele osób rozpoczyna diety odchudzające od gwałtownych zmian ilości spożywanych pokarmów, jednak organizm który jest nieprzyzwyczajony, daje im ciągle uczucie głodu. Możemy zapobiec temu uczuciu dostarczając organizmowi błonnik. Przyspiesza on perystaltykę jelit, a popijając wodą sprawia, że pęcznieje w żołądku, a my pozbywamy się uczucia głodu.

Dlaczego warto jeść więcej błonnika?

  • Dzięki temu, że nie dostarcza kalorii, a daje uczucie najedzenia jest pomocny w odchudzaniu, a także w utrzymaniu należnej masy ciała. Już jedna łyżka otrąb owsianych popita czystą wodą daje uczucie pełności.
  • Dzięki temu, że błonnik nie jest trawiony, a przechodzi przez jelita dość wolno spowalnia on uwalnianie się glukozy z innych elementów jadłospisów. Poprzez to uzyskuje się bardziej wyrównane stężenie cukru we krwi, co jest szczególnie istotne dla cukrzyków, ale także dla ludzi na kuracjach odchudzających.
  • Błonnik pokarmowy działa jak gąbka i wchłania niektóre toksyczne związki ze światła jelita, a przez to działa przeciwdziała powstawaniu nowotworów jelita grubego, okrężnicy i odbytu. Ponadto błonnik wyłapuje także żółć i cholesterol przyczyniając się tym samym do obniżenia „złego” cholesterolu LDL we krwi.
  • Dzięki temu, że błonnik ma dość dużą objętość jego duże spożycie eliminuje problem zaparć, a także przeciwdziała powstawania uchyłkom jelit.

Błonnik znajdziecie  w wielu owocach: truskawkach, jabłkach, gruszkach, bananach, pomarańczach. ale także w produktach zbożowych nieoczyszczonych (tzw. w produktach wytworzonych z nieoczyszczonych ziaren zbóż) – płatkach żytnich, owsianych, pszennych, otrębach i itp.

WITAMINY I MINERAŁY

Witaminy i minerały są niezbędne w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Nie powinniśmy zmniejszać ich ilości podczas stosowania Diet odchudzających, a w szczególności kiedy intensywnie trenujemy. Pamiętajmy, że wraz ze zwiększonym wysiłkiem wzrasta zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Niedostarczenie tych składników spowoduje osłabienie organizmu a nawet anemię. Szczególnie ważne są dla nas witaminy z grupy B,(walczą ze zmęczeniem, wpływa na jakość naszej skóry) A, E (przeciwdziałają wolnym rodnikom)  i C (wpływa na odporność naszego organizmu). Wszystkie z nich znajdziecie również w owocach liofilizowanych, które zachowują swoje właściwości odżywcze i smakowe nawet w środku zimy.

 

 

 

RUCH

Prawidłowa dieta połączona z aktywnością fizyczną to fundament zdrowia. Warto już od dziś zwiększać swoją aktywność fizyczną, ćwiczyć codziennie po 30-40 minut w umiarkowanym tempie lub choćby częściej spacerować szybkim marszem. Ruch pozwoli odczuć poprawę nastroju, ogólnego samopoczucia a także zwiększy siły i chęci w pracy zawodowej. Tak niewiele potrzeba, aby dłużej cieszyć się zdrowiem. Osiągnięcie perfekcyjnej sylwetki nie musi kojarzyć nam się z surowymi rygorami żywieniowymi. Odpowiednio zbilansowana dieta, połączona z ruchem to przyjemny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów.

Są 3 powody aby być Fit!

NOWOŚĆ  Pełnowartościowe mieszanki mojemusli stworzone przez Poradnię Dietetyczną Food & Diet dla osób dbających o linię, kochających ruch i piękne ciało. Każda z nich wypełniona cennym błonnikiem, witaminami z grupy PP, A, E, C, żelazem, magnezem, potasem, fluorem, wapniem i wieloma innymi sadnikami odżywczymi.  Idealne dla osób dbających o linię. W każdej z nich znajdziecie przepyszne owoce liofilizowane zawierające cenne składniki odżywcze poprawiające proces trawienia, neutralizujące substancje toksyczne, wspomagające układ odpornościowy, a nawet obniżające cholesterol. Każda zapakowana w ekologiczną tubę o pojemności 555g.

 

Skład:

  • Płatki żytnie
  • Borówki liofilizowane 2x
  • Maliny liofilizowane
  • Truskawki liofilizowane
  • Sezam 2x
  • Orzechy ziemne krojone
  • Multigranflakes

SPRAWDŹ<

Skład:

  • Płatki owsiane
  • Pomarańcza liofilizowana
  • Jabłko liofilizowane 2x
  • Ananas liofilizowany
  • Migdały
  • Płatki kukurydziane
  • Siemię lniane

SPRAWDŹ<

Skład:

  • Płatki pszenne
  • Śliwki 2x
  • Kiwi liofilizowane
  • Gruszki liofilizowane 2x
  • Aronia liofilizowane
  • Sezam
  • Branflakes

 

SPRAWDŹ<

UWAGA! Przy zamówieniu 3 tub FIT otrzymasz rabat 10% na następne zamówienie i kpl. gadżetów mojemusli.pl tj. smycz, długopis i magnes na lodówkę!

 


Skomponuj swoje musli razem z mojemusli.pl

Jaki będzie Twój mix musli?

 

GADŻETY MOJEMUSLI :)

Dla wszystkich naszych Fanów przygotowaliśmy gadżety mojemusli.pl.  Są to rzeczy przydatne w życiu – smycze, długopisy, magnesy na lodówkę. Niektórzy mieli już okazję cieszyć się ich funkcjonalnością :). Dla tych którzy nie mieli takiej okazji, albo tych którzy chcieli by więcej… GADŻETY na wyciągnięcie ręki.

Jak je zdobyć?

Dodajemy je do zamówień:

– przy zamówieniu 3tub – długopis mojemusli.pl

-przy zamówieniu 4 tub – smycz mojemusli.pl

-przy zamówieniu od 5tub – kpl.(smycz, długopis, magnesik na lodówkę)


Możesz sam skomponować swoje musli albo wybrać z gotowych mieszanek mojemusli.pl

UWAGA! Oferta ważna do wyczerpania zapasów.

Jaki będzie Twój mix musli?

 

 

KONKURS na Facebooku

WEŹ UDZIAŁ W KONKURSIE – wymyśl do czego można wykorzystać ekologiczną Tubę mojemusli i zamieść post na naszym Facebooku. Forma propozycji jest dowolna.  Umieść to co przyjdzie Ci do głowy i powiadom o tym znajomych! Wygra osoba o największej ilości głosów.
NAGRODY:
1 miejsce : 3 dowolnie skomponowane mieszanki o łącznej wartości 70PLN
2 miejsce : dowolnie wybrana mieszanka tematyczna 555g + tuba 200g
3 miejsce : dowolnie wybrana mieszanka tematyczna 555g
Sposób wyłaniania zwycięzców:
1 miejsce otrzyma osoba która uzyska największą liczbę głosów w postaci kliknięć „Lubię to”
2 i 3 –miejsce wyłoni komisja mojemusli. Czekamy na wasze propozycję do 10.07.2011r

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Skomponuj swoje musli na www.mojemusli.pl !

Regulamin konkursu: http://www.mojemusli.pl/regulamin-konkurs.html

Jaki będzie twój mix musli?