Płatki jaglane – kalorie i wartości odżywcze

Płatki jaglane

Chcesz dbać o zdrowie każdego dnia? Dostarczać swojemu organizmowi niezbędnej porcji minerałów i odżywczych składników?

Płatki jaglane - dbaj o zdrowie każdego dnia

Płatki jaglane w doskonały sposób wzbogacą Twoją dietę - to idealny pomysł na śniadanie, ale i małą, pożywną przekąskę w ciągu dnia pełnego nauki lub wytężonej pracy. Płatki jaglane odpowiednio dobrane i zapakowane możesz zabrać ze sobą wszęðzie. Zawsze więc możesz dbać o właściwą dietę!

Sprawdź płatki jaglane – właściwości, kalorie i wartości odżywcze, które oczyszczą i wzmocnią Twój organizm.

Czy wiesz, że płatki jaglane wytwarzane są z prosa – jednego z najdłużej uprawianych zbóż, a dokładniej z jego gniecionych ziaren? Gniecenie jest tutaj kluczowe. Dzięki temu płatki nie tracą wartości odżywczych i zachowują cenne składniki pokarmowe. A to dla Ciebie istotne, prawda?

Płatki jaglane to wspaniała alternatywa, która urozmaici Twoje śniadanie. Nie trzeba ich gotować – przeciwnie do kaszy jaglanej, więc przygotowanie zajmuje tylko chwilę – raz, dwa i gotowe. Płatki jaglane dzięki chrupkości idealnie nadają się do łączenia z mlekiem lub jogurtem. Brzmi dobrze? Poznaj teraz właściwości płatków jaglanych.

Płatki jaglane właściwości

Płatki jaglane są wolne od glutenu. Idealnie uzupełniają dietę osób cierpiących na celiakię. To także solidna dawka żelaza. Pamiętaj! Niedobór żelaza grozi poważną w skutkach anemią. Płatki jaglane bogate są w wapń, fosfor, potas, magnez, cynk, jak i witaminy z grupy B oraz witaminę E, która hamuje procesy starzenia się skóry i zachowuje młodość komórek ciała. Płatki z gniecionego ziarna prosa korzystnie wpływają na układ odpornościowy, usprawniają trawienie, usuwają zmęczenie i bezsenność. Spożywając regularnie płatki jaglane poprawisz swoją koncentrację i pamięć – lecytyna już o to zadba.  Jakby tego było mało to także cenne źródło kwasu krzemowego, który dba o włosy i paznokcie. Ponadto wartym podkreślenia jest przeciwgrzybiczne i moczopędne działanie płatków jaglanych. Spraw więc, aby praca Twoich nerek była wydajna jak nigdy dotąd. Drogi rodzicu! Bogate właściwości płatków jaglanych mają pozytywny wpływ na rozwój dzieci i młodzieży. Są doskonałe również dla tych, którzy dbają o smukłą sylwetkę oraz zdrowy styl życia. Nad czym się tutaj zastanawiać?

Płatki jaglane – kalorie i wartości odżywcze

Sprawdź płatki jaglane – kalorie, wartości odżywcze, właściwości, które wywodzą się z tradycji zdrowego żywienia. Płatki jaglane to świetna alternatywa na śniadanie i idealne urozmaicenie codziennej diety.

Kalorie i wartości odżywcze w 100 g płatków jaglanych:

Energia: 363 kcal/1519 KJ
Tłuszcze: 7 g
Białko: 3.9 g
Węglowodany: 69 g

 

Płatki jaglane – kalorie, właściwości, wartości odżywcze – już znasz. Nie czekaj! Skomponuj swoje musli z dodatkiem zdrowych płatków jaglanych uzupełnionych o dodatki na jakie tylko najdzie Cię ochota.